치매 예방에 좋은 음식 7가지 - 기억력과 뇌 건강을 지키는 식단
치매는 준비하는 자에게 피할 수 있는 미래 치매는 단순한 노화의 일환이 아닙니다. 이는 신경세포의 손상과 뇌 기능의 전반적인 저하로 인해 발생하는 복합적인 신경퇴행성 질환입니다. 알츠하이머병, 혈관성 치매, 루이소체 치매, 전측두엽 치매 등 다양한 유형이 있으며, 이 중에서도 알츠하이머가 가장 높은 비율을 차지하고 있습니다.국내 치매 유병률은 빠르게 증가하고 있으며, 2024년 기준으로 65세 이상 인구 중 약 10명 중 1명 이상이 치매 환자로 보고되고 있습니다. 치매는 환자뿐만 아니라 가족, 사회 전체에 막대한 영향을 미치는 질병으로, 치료보다는 예방이 무엇보다 중요합니다.많은 연구에서 규칙적인 운동, 충분한 수면, 사회적 교류, 그리고 무엇보다 **건강한 식습관**이 치매 예방의 핵심이라는 사실이 ..
2025. 7. 3.
