눈 건강에 좋은 음식 7가지 - 맑고 건강한 시력을 위한 식탁
스마트폰, 컴퓨터 사용이 일상화된 현대 사회에서 눈 건강은 필수적인 관리 영역이 되었습니다. 루테인, 제아잔틴, 비타민 A 등 눈에 이로운 영양소가 풍부한 7가지 음식을 통해 자연스럽고 지속 가능한 눈 건강 관리법을 소개합니다.빛과 정보의 시대, 혹사당하는 우리의 눈하루에도 수많은 시간을 스마트폰, 컴퓨터, TV 화면과 마주하며 살아가는 현대인에게 있어 눈은 가장 혹사당하는 기관 중 하나입니다. 밝은 LED 조명, 과도한 블루라이트, 건조한 실내 환경, 불규칙한 수면 습관 등은 눈에 지속적인 부담을 주며, 이로 인해 안구건조증, 시력 저하, 안구 피로, 황반변성 등의 다양한 안질환이 증가하고 있습니다.하지만 눈은 한 번 손상되면 회복이 쉽지 않은 기관이기 때문에, 사전 예방과 꾸준한 관리를 통한 건강 유..
2025. 7. 2.
