반응형 통곡물1 갑상선 건강에 좋은 음식 갑상선은 목 앞쪽에 위치한 나비 모양의 내분비 기관으로, 우리 몸의 신진대사를 조절하는 중요한 역할을 합니다. 갑상선 기능이 저하되면 피로감, 체중 증가, 우울감, 추위에 대한 민감성 등이 나타날 수 있고, 반대로 기능 항진이 있을 경우 심장 두근거림, 체중 감소, 불안감 등의 증상이 동반될 수 있습니다. 이러한 갑상선의 건강을 유지하기 위해서는 약물 치료 외에도 올바른 식습관이 매우 중요합니다.이번 글에서는 갑상선 기능을 돕고, 갑상선 질환의 예방과 관리에 도움을 줄 수 있는 7가지 대표적인 음식을 소개합니다. 또한 각 음식에 포함된 영양소와 작용 기전을 설명하여, 갑상선 건강을 위한 식단 구성에 도움이 되시길 바랍니다.1. 다시마와 미역 – 천연 요오드의 보고요오드는 갑상선 호르몬 합성에 반드시 필요.. 2025. 7. 7. 이전 1 다음
